ידוע כי הצחוק בריא לבריאות. על זה אין חולקים!
על פי מחקרים שנעשו בבי”ח לב השרון בנתניה, נבדקה השפעה של סרטים מצחיקים על חולים מאושפזים, הסובלים מדיכאון כרוני עמוק וכאלה הסובלים מסכיזופרניה כרונית.
פורסמו התוצאות: מחצית מקבוצת הביקורת ראו במשך 3 חודשים סרטים הומוריסטיים והאחרים ראו סרטים עם תכנים רגילים, לא מצחיקים.
המשתתפים בקבוצה מלאו שאלונים לפני תחילת המחקר ולאחר 3 חודשים ענו שוב על השאלונים.
מתברר, כי בקבוצה שצפתה בסרטים מצחיקים, חלה ירידה משמעותית בביטויי הכעס, החרדה, וסימני הדיכאון. כן חל אצלם שיפור משמעותי במיומנויות תקשורת עם הסביבה ושיפור במערכות יחסים בכלל.
בחלק הקבוצה שלא נחשף לסרטים המצחיקים, לא חל כל שינוי!
מכאן המסקנה כי הצחוק תורם באופן חד משמעי לשיפור משמעותי בדיכאון, חרדות, ומערכות יחסים, וניתן לטפל בו ע”י הצחוק.
משתתפים בסדנאות שלי, המשתתפים אחת בשבוע, מאשרים כי לאחר הפעילות בסדנה, הם חווים מצב רוח טוב יותר מכפי שהיה להם בתחילת הסדנה, כן הם חשים חיוניות, שלווה, שמחה ומלאי אנרגיה, ביחס למה שחשו לפני הסדנה.
כן מאשרים המשתתפים כי תוך כדי התרגול, הם חשים טוב יותר מתרגול לתרגול. משבוע לשבוע. גם מערכות היחסים שלהם משתפרות, ובכלל התקשורת שלהם עם העולם משתפרת.
בואו חוו והחליטו.
באהבה רבה
מיכל כהן
מנחה סדנאות יוגה צחוק
מאמנת אישית וקבוצות
לפרטים נוספים, מיכל: נייד: 054-6691321
